应该从生命的最初几年开始。我们还必须在日常生活中养成有规律的科学习惯。例如，饮食中少吃辣椒等刺激性食物;尽量减少饮酒，避免前列腺和膀胱颈部反复充血(控制性生活);减少便秘。每天早上，你应该空腹喝一杯温水。它可以预防便秘，稀释血液，对尿道产生机械冲洗作用。它不会使残留的尿液集中形成石块。
1.多补充锌元素
前列腺肥大是老年人常见的疾病。锌的含量与前列腺密切相关：锌缺乏可增加前列腺组织中铜与锌的比例，铜可干扰雄激素的代谢，主要降低3α-3β-羟基类固醇脱氢酶的活性，并增加其含量二氢睾酮。 ，导致前列腺组织异常增生。
简而言之，前列腺疾病是大多数男性患有的疾病。你应该了解它，并在你的青年时期开始预防，过上轻松的生活。
2.保持清洁
男性阴囊可伸缩性强，多分泌汗液，再加上阴道通风不良，容易藏匿污垢，局部细菌常占其便宜。这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果你不及时注意的话，危险还是存在的。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。
列關康|治療(前列腺肥大)與慢性前列腺炎的分別是後者會出現現尿道灼熱，下肚、腹股溝、會陰及睪丸隱痛脹墜等症。3.按摩保健
临睡前自我按摩达到保健的目的。操作如下：采取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)，用中指，食指，无名指旋转，然后用右手按摩在会阴点，共100次。 。完成转手做同样的事情。肚脐周围有气海，关元和中基穴。中医认为它是丹田的地方。这种按摩有利于膀胱恢复。排尿后稍作按摩可促进膀胱排空，减少残余尿量。会阴点是生命和死亡点，可用于监督第二脉冲。按摩使会阴的血液循环加速，起到减轻炎症，缓解疼痛和减轻肿胀的作用。
相關文章：
