這裏有一些刷牙的小竅門：
每天刷兩到三次
每次刷2至3分鐘
一定要刷每個牙齒的每個表面
刷牙時做圓周運動
避免刷牙或輕輕地刷牙
確保你去你的嘴的後面。
美白牙膏有助於減少牙齒發黃和改善白度。這些產品含有比標准牙膏更強的成分，有助於去除頑固的食物汙漬。
黃牙、齒垢，怎麼都刷不乾淨、怎麼刷都有牙漬的牙齒，到底應該怎麼辦？全世界都在搶貨的美白牙貼片，讓你牙色美的好有感。美白牙膏不含漂白劑，但可能含有少量過氧化脲或過氧化氫。這些化學物質有助於減少牙齒的顏色。
根據2014年的一項研究，美白牙膏通常可以減少一到兩種顏色。
一些牙醫提供基於托盤的牙齒美白，但家庭版本也可以用於非處方藥。基於托盤的牙齒增白劑可以使牙齒增白一到兩個色調。
這種美白方法包括在牙齒上戴一個容器。托盤內含有漂白劑凝結，磨損2至4小時或過夜。
重要的是找到含有10%過氧化脲的產品。這些被美國牙科協會(ADA)推薦為安全的。
今次同大家介紹既 GlamSmile 牙貼面專家，佢地全新既全瓷牙貼片就可以改善到我而家既煩惱，可以有效又快捷咁幫我將牙仔變白，維持時間亦非常持久 。美白條在塑料條上提供了一層薄層的過氧化物凝膠。它們的形狀與牙齒的表面相吻合。
互聯網上有一系列美白腰帶產品，說明書有所不同。大多數人建議他們應該每天使用兩次，持續30分鍾。
條帶可以一到兩種色調使牙齒變亮。也就是說，2016的研究表明，沒有證據表明美白條比10%過氧化脲凝膠更有效。艾達推薦使用過氧化脲凝膠。
白漱口是擺脫黃牙的另一種方法。它們含有氧源，如超氧化物。這些化合物與嗜鉻化合物發生反應，並幫助提高它們。
每天使用兩分鍾的洗滌可以在3個月內改善牙齒的顏色一到兩次。
GlamSmile 做了一個有關牙貼面的consultation後，除左了解多左牙齒貼片同瓷牙貼片既技術之外，亦都開始關注起牙齒既整潔同外觀。含有活性炭的牙膏有助於減少牙齒汙染。
2017年的一次回顧發現，竹炭牙膏可以幫助去除牙齒的外部染色。需要進一步研究可預見的去汙程度或速度。
木炭牙膏應謹慎使用，因為它們會導致染色。木炭可能難以從牙齒間隙和修複體周圍移除。
相關文章：
